Powered by
Movable Type 3.34
スポンサードリンク
最新情報
- 10月08日・・・エアロビート イルミネーション ドアミラーカバー’04モデル（プレミアムホワイトパール NH624P）
- 10月07日・・・【送料無料!】【AVIA（アヴィア）】競技エアロビックシューズJT106（カラー：WW）26.5cm【ルネサンス】【dw190708】
- 10月06日・・・【送料無料】機能的＆ファッション性 水中ウオーキングや水中エアロビクスにも!!Reebokフィットネスワンピース水着(205517BL)
- 10月05日・・・【送料無料！2007年10月26日発売予定】BSエアロビック -シェイプアップ編- DVD【NHKエンタープライズ】
- 10月04日・・・有名インストラクターがあなたのご自宅でレッスン！フィットネスインストラクターや中上級者向けのDVD[DVD] AERO VENTURE 2〔エアロビクス/堀慎二〕
当サイトの更新情報をRSSで配信しています。
エアロビクスでのエネルギー代謝メカニズム
2007年11月13日
スポーツ選手でも、初心者の時は基礎体力ば着ける為に、負荷のかかね有酸素運動ば、無意識のうちに行ってら。
基礎体力がついで、体内脂肪などがなくなった時点で、無酸素運動で筋力のアップば図っていく。
体のエネルギー代謝のメカニズムば考えだ場合、筋力トレーニングばしても、脂肪燃焼には繋がねはんで、負荷のかかねエアロビクスなどの有酸素運動ば行うことが、最適と言える。
ただエアロビクスば続けることで、体内の脂肪がなくなれば、筋肉の糖質がエネルギーとして使わいるようになり、プロのエアロビクスの選手だけんた体格が出来上がってく。
有酸素運動もも無酸素運動も最終的には、同じようだ効果が期待できるが、そこに至るプロセスにかって、安全性や効率性が違ってく。
2007年11月13日｜トラックバック （0）
カテゴリー：エアロビクス エネルギー代謝 メカニズム
